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館報まっさき 第347号(令和5年11月20日発行)
2023
11/20
館報まっさき
2023年
【健康長寿のための筋肉の鍛え方その1】 日本老年学会理事長で医学博士の荒井秀典先生は、健康長寿のための正しい筋肉の鍛え方について、つぎのように話しています。年をとると、①筋肉量の減少や脂肪量の増加、骨密度の低下、②活動量の低下や食事摂取量の...
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